- MELODIC ⋅⋅
- شنبه ۱۳ خرداد ۹۶
- ۰۲:۰۶
- ۰ نظر
آموزش طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی چربی سوز برای لاغری
آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها
مواد لازم سوپ سبزیجات رژیمی
هویج حلقه شده : ۱ پیمانه
پیازچه خرد شده : ۱/۲ پیمانه
فلفل سبز خرد شده : ۱ پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده : ۳ پیمانه
کرفس خرد شده : ۱ پیمانه
قارچ خرد شده : ۱ پیمانه
نخود سبز : ۱/۲ پیمانه
مرغ پخته : ۱ پیمانه
آرد : ۲ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و دارچین : به مقدار لازم
آب مرغ : ۱/۲ لیتر
آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها
طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز
برای تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز ابتدا تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود
سپس تمام سبزیجات تفت خورده را به همراه آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند.
سبزیجات را به اندازه ای بپزید که تنها نرم شوند.پس از پخت سبزیجات ، مرغ های پخته و تکه شده ، نمک ، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید
و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر نیز سوپ تان بجوشد تا طعم مواد جذاب گوشت مرغ شود.