آموزش طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی چربی سوز برای لاغری

آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها

مواد لازم سوپ سبزیجات رژیمی

هویج حلقه شده : ۱ پیمانه

پیازچه خرد شده : ۱/۲ پیمانه

فلفل سبز خرد شده : ۱ پیمانه

گوجه فرنگی خرد شده : ۳ پیمانه

کرفس خرد شده : ۱ پیمانه

قارچ خرد شده : ۱ پیمانه

نخود سبز : ۱/۲ پیمانه

مرغ پخته : ۱ پیمانه

آرد : ۲ قاشق غذاخوری

نمک، فلفل و دارچین : به مقدار لازم

آب مرغ : ۱/۲ لیتر

آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز

برای تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز ابتدا تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود

سپس تمام سبزیجات تفت خورده را به همراه آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند.

سبزیجات را به اندازه ای بپزید که تنها نرم شوند.پس از پخت سبزیجات ، مرغ های پخته و تکه شده ، نمک ، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید

و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر نیز سوپ تان بجوشد تا طعم مواد جذاب گوشت مرغ شود.